Programa Extensor
O programa EXTENSOR foi especialmente projetado para quem quer fortalecer e definir os músculos peitorais, dos ombros e dos braços. O programa oferece ótima alternativa para quem tem apenas alguns minutos por dia para se exercitar. Inclui 15 exercícios e alongamentos que podem ser praticados em viagens, em casa, no trabalho ou em qualquer lugar.
Benefícios
- Melhora a resistência, o equilíbrio e a flexibilidade
- Aumenta a força e a disposição
- Fácil de executar, transportar e guardar
Ficou fácil entrar em forma
Extensor trabalha os músculos: bíceps, tríceps, braquial, deltóide e peitoral.
Gráfico e Tabela de Força do Treinamento
Clique nas imagens para visualizar o desenvolvimento do programa:
Intensidades
Você conhece seu corpo e sua rotina melhor que ninguém. Pensando nisso, a Cepall desenvolveu aparelhos com diferentes níveis de intensidade. Confira abaixo o nível ideal para você:
Para iniciantes na prática de atividade física muscular
Para praticantes regulares de atividade física muscular
Máxima intensidade para desenvolver o sistema muscular
