Programa Expander
O programa EXPANDER foi desenvolvido para quem deseja trabalhar os músculos peitorais, dos ombros e dos braços. Prático, portátil, versátil o programa pode ser praticado em viagens, em casa, no trabalho ou em qualquer lugar. Inclui manual ilustrado com 15 exercícios e alongamentos especiais.
Benefícios
- Aumenta a resistência muscular
- Ajuda a combater a obesidade e o estresse
- Fácil de executar, transportar e guardar
Ficou fácil entrar em forma
Expander t rabalha os músculos: bíceps, tríceps, braquial, deltóide e peitoral.
Gráfico e Tabela de Força do Treinamento
Clique nas imagens para visualizar o desenvolvimento do programa (arquivo em pdf):
Intensidades
Você conhece seu corpo e sua rotina melhor que ninguém. Pensando nisso, a Cepall desenvolveu aparelhos com diferentes níveis de intensidade. Confira abaixo o nível ideal para você:
Para iniciantes na prática de atividade física muscular
Para praticantes regulares de atividade física muscular
Máxima intensidade para desenvolver o sistema muscular
